+7 (926) 513-88-01 info@cprm.ru

Персональный фитнес-тренер

Главная / Обучение / Персональный фитнес-тренер

Профессиональная программа для будущих фитнес-тренеров: анатомия, биомеханика, диагностика, тренировки и практика.

Персональный фитнес-тренер
Обучение
ЦПРМ Москва 88 акад. часов
Профессиональная программа

Персональный фитнес-тренер

Курс «Персональный фитнес-тренер» создан для тех, кто решил получить образование и построить карьеру в фитнес-индустрии. Программа даёт системную базу для безопасной, грамотной и результативной работы с клиентами.

На обучении вы изучаете анатомию, биомеханику, физиологию, основы адаптации организма к физической нагрузке, методы визуальной диагностики осанки и подходы к коррекции мышечных дисбалансов.

Практическая часть помогает закрепить знания: вы осваиваете технику силовых упражнений на тренажёрах и со свободным весом, учитесь подбирать коррекционные упражнения и составлять тренировочные программы под цели и ограничения клиента.

Курс подходит начинающим специалистам, инструкторам, массажистам, тренерам и всем, кто хочет получить профессию персонального фитнес-тренера с сильной практической базой.

Длительность 88 часов
Стоимость 36 600 ₽
Документы Диплом + сертификат

Образовательная программа

  1. 1. Лекция. Анатомия
  2. 1.1 Анатомия скелета
  3. 1.2 Анатомия мышечной системы
  4. 1.3 Функциональная анатомия и основы биомеханики двигательных действий
  5. 2. Практика. Визуальная диагностика осанки и методология работы при двигательных нарушениях
  6. 3. Лекция. Адаптация к физической культуре
  7. 4. Адаптивное влияние тренировки на системы организма
  8. 5. Лекция. Обмен веществ и энергии
  1. 6. Лекция. Аэробная и анаэробная тренировка
  2. 7. Практика. Основы тренировочной программы
  3. 7.1 Виды и выбор коррекционных упражнений
  4. 7.2 Теория тренировки: подготовительный этап
  5. 7.3 Планирование и составление тренировочной программы
  6. 8. Практика. Биомеханика в упражнениях
  7. 9. Лекция. Тренировка выносливости
  8. 10. Контроль за безопасностью и здоровьем
Главный акцент курса: безопасная работа с клиентом, диагностика, грамотное планирование тренировок и практическое владение упражнениями.

Практическая часть и зачёт

  1. 11. Особенности занятий фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья
  2. 12. Снижение веса тела за счёт жирового компонента
  3. 13. Маркетинг персонального тренинга и мотивация клиента
  4. 14. Практика. Упражнения с отягощениями
  5. 14.1 Упражнения с отягощениями: плечевой пояс
  6. 14.2 Упражнения с отягощениями: спина
  7. 14.3 Упражнения с отягощениями: нижние конечности
  8. 14.4 Упражнения с отягощениями: мышцы кора
  9. 14.5 Обучение двигательным действиям, часть 1
  10. 14.6 Обучение двигательным действиям, часть 2
  11. 15. Итоговый зачёт
По итогам обучения слушатели получают диплом/свидетельство государственного образца и сертификат «Персональный фитнес-тренер».

Оставить заявку

email

Подписка на новости

Расписание стартов, акции и новые курсы ЦПРМ